Les bénéfices de l'arrêt du tabac jour après jour

• 30 minutes : ma tension artérielle et ma fréquence cardiaque reviennent à la normale
  
• 8 heures : mon taux sanguin de monoxyde de carbone diminue et mon taux sanguin d’oxygène augmente.
  
• 24 heures : mon risque d’infarctus du myocarde diminue déjà.
  
• 48 heures : je ressens mieux le goût de la nourriture.Mes terminaisons nerveusesgustatives commencent à repousser.
  
• 72 heures : je respire mieux.
  
• 2 semaines à 3 mois : je sens que ma toux et ma fatigue diminuent. Je récupèredu souffle. Je me sens plus énergique. Je marche plus facilement.
  
• 1 à 9 mois : mes cils bronchiques commencent à repousser. Je suis de moins enmoins essoufflé.
  
• 1 an : mon risque d’infarctus du myocarde a diminué de moitié.
  
• 5 ans : mon risque de cancer du poumon a presque diminué de moitié.
  
• 10 à 15 ans :mon espérance de vie est devenue identique à celle des personnesn’ayant jamais fumé.

(Merci Mahinou !)

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